Choć pojęcie zanieczyszczenia hałasem jest powszechnie używane w debacie publicznej, ale czy wiemy, czym dokładnie jest? W dzisiejszych czasach jesteśmy narażeni na negatywne skutki działania hałasu, szczególnie w pracy, gdzie spędzamy sporą część dnia. Jak zminimalizować zanieczyszczenie hałasem w biurze i dlaczego to jest takie ważne?

Hałas jako zanieczyszczenie środowiska

Zanieczyszczenie hałasem to poważny problem, który jest znakiem naszych czasów. Ruch drogowy, szynowy, lotniczy, a także dźwięki związane z działaniem przemysłu lub ruchem turystycznym (i nie tylko) coraz bardziej doskwierają w funkcjonowaniu społeczeństwa. Zanieczyszczenie hałasem można zdefiniować jako nadmierne narażenie na dźwięki i hałasy o natężeniu powyżej 65 decybeli (dB), czyli progu ustalonego przez Światową Organizację Zdrowia (WHO). 

Według szacunków 360 milionów ludzi na całym świecie cierpi na jakąś formę utraty słuchu, co stanowi poważne zagrożenie dla zdrowia publicznego. Co więcej, długotrwałe narażenie na nadmierny hałas może skutkować m.in. zaburzeniami snu, migreną, nadciśnieniem, cukrzycą, problemami sercowo-naczyniowymi i oczywiście problemami z narządem słuchu. Konsekwencje dotyczą także sfery psychicznej – stres, niepokój, zmęczeniem trudności, a nawet depresja to tylko niektóre z nich. Według Światowej Organizacji Zdrowia hałas jest drugą, zaraz po smogu, najważniejszą przyczyną środowiskową złego stanu zdrowia i powoduje rocznie około 16 600 przypadków przedwczesnej śmierci w Europie.

Zanieczyszczenie hałasem w biurze

Hałas w pracy to czynnik, na który jesteśmy narażeni każdego dnia i z pewnością nie jest dla nikogo komfortowy. W biurach, szczególnie w przestrzeniach typu open space znajduje się wiele osób równocześnie – rozmowy, telefony czy dźwięk drukarki i ekspresu do kawy generowane są w dużej mierze przez samych pracowników. Nic więc dziwnego, że przy dużym natężeniu staje się to uciążliwe oraz niesie za sobą konsekwencje zdrowotne. Dopuszczalny poziom hałasu w pracy biurowej określa to Polska Norma PN-N-01307:1994, która dla pomieszczeń administracyjnych, biur przeznaczonych do prac koncepcyjnych, analizy danych etc. przewiduje 55 decybeli, natomiast dla różnego rodzaju sekretariatów i biur obsługi klienta – 65. Poziom decybeli zapewniający komfort akustyczny pracownikom powinien być utrzymywany na poziomie 35-40 decybeli. Dla porównania przeciętna rozmowa ma ok. 40-50 decybeli. 

 

Hałas jako zanieczyszczenie środowiska

Skutki zanieczyszczenia hałasem w pracy 

Nadmierne przebywanie w hałasie zdecydowanie nie wpływa dobrze na samopoczucie pracownika. Badania środowiska pracy i pomiary hałasu na stanowisku pracy wskazują, że już 55-60 decybeli wypełniające przestrzeń biura powoduje zniechęcenie pracowników do podejmowania zawodowych wyzwań. Zdecydowanie cierpi na tym poziom naszej koncentracji. Ciągłe narażenie na hałas sprawia także, że stajemy się nerwowi i rozdrażnieni, a w nocy mamy problem ze snem. Takie mechanizmy nawarstwiają się i tworzą błędne koło zmęczenia i frustracji. To jednak nie wszystko – taki hałas podnosi poziom stresu, co może prowadzić do nerwic, choroby wrzodowej, czy nadciśnienia tętniczego. Następstw jest zdecydowanie więcej, warto więc wiedzieć, jak im zapobiec i w jak największym stopniu zminimalizować jego oddziaływanie. 

Sposoby na zanieczyszczenie hałasem w biurze 

Choć nie jesteśmy w stanie w pełni zniwelować zanieczyszczenia hałasem w pracy, mamy realny wpływ na jego zmniejszenie, a przynajmniej na część czynników, które go wywołują. Przede wszystkim pozostaje kwestia projektowania biura oraz ergonomia koncepcyjna. Dobra akustyka w biurze to podstawa. Ważne jest ograniczenie dźwięków zewnętrznych (np. poruszających się środków transportu), ale także odpowiednie wygłuszenie każdego z pomieszczeń. Na rynku dostępnych jest obecnie dużo propozycji produktów, które skutecznie pochłaniają dźwięk, niwelując nadmierny hałas m.in. ścianki działowe. Innowacyjnym rozwiązaniem są kabiny akustyczne i budki telefoniczne. Taki wybór sprawi, że każdy, kto potrzebuje, odnajdzie przestrzeń, w której będzie mógł odciąć się od wszelkiego hałasu, co pozytywnie wpływa na zwiększenie koncentracji oraz produktywności. Niemalże każde nowoczesne biuro typu open space wyposażone jest w tego typu kabiny akustyczne.

Warto zadbać także o zaopatrzenie w urządzenia, które będą generowały jak najmniej niepotrzebnego szumu. Wiatraki do wentylacji lepiej zamienić na cichą klimatyzację. Choć wydaje się to niewielki hałas, całodniowy dźwięk tego typu urządzenia także może generować rozdrażnienie. Szczególne wygłuszenie powinno dotyczyć miejsc, w których znajdują się głośne sprzęty np. kuchnia z ekspresem do kawy i mikrofalówką, czy sala konferencyjna. 

Podstawą w utrzymaniu względnej ciszy jest współpraca osób znajdujących się w biurze. Nie należy zapominać o wzajemnym szacunku i o tym, że nie jesteśmy w pracy sami. Głośne rozmowy z kolegą z biurka obok zostawmy na przerwę lunchową, a słuchanie muzyki niech pozostanie jedynie na słuchawkach. Takie wspólne zasady sprawią, że każdy będzie czuł się bardziej komfortowo, a tryb pracy będzie przebiegał bez zakłóceń. 

Zobacz również: